mari qt tegakkan sholat dhuha

Salah satu sholat sunnah yg dicontohkan Rasululloh SAW adalah sholat sunnah Dhuha. Bahkan beliau menjadikan sholat dhuha ini sebagai salah satu wasiat beliau, sebagaimana hadits berikut:
Abu Hurairah r.a. meriwayatkan: ” Kekasihku, Rasulullah SAW berwasiat kepadaku mengenai tiga hal :
a) agar aku berpuasa sebanyak tiga hari pada setiap bulan,
b) melakukan sholat dhuha dua raka’at dan
c) melakukan sholat witir sebelum tidur.” ( H.R. Bukhari & Muslim ).

Aku sendiri melakukan sholat dhuha, salah satunya untuk meluruskan niatku kuliah&bekerja, yakni menjadikan kuliah&kerja sebagai ibadah. Karena seringkali orang bekerja dg tujuan hanya mencari uang (duniawi) semata, sehingga melupakan aspek ibadah (akhirat).

Sementara itu, manfaat sholat dhuha sendiri, dari beberapa ustad, antara lain:
1. Agar dilapangkan dada dalam segala hal, terutama rejeki.
2. Ungkapan terimakasih kita kepada ALLOH SWT, atas nikmat sehat tubuh kita.
3. Pelindung kita untuk menangkal siksa api neraka di Hari Pembalasan (Kiamat) nanti.
4. Mendapat ganjaran surga, sesuai dengan hadits Rasululloh SAW,“Di dalam surga terdapat pintu yang bernama bab ad-dhuha ( pintu dhuha ) dan pada hari kiamat nanti ada orang yang memanggil,” Dimana orang yang senantiasa mengerjakan sholat dhuha ? Ini pintu kamu, masuklah dengan kasih sayang Allah.” ( H.R. at-Tabrani).

membuminya budaya ngopi di ndo nesia

KOPI sejatinya ditemukan oleh bangsa Etiopia, yang dipercaya dapat memenuhi kebutuhan protein dan energi tubuh manusia. Kata kopi sendiri berasal dari bahasa arab Qahwah, yang berarti kekuatan. Kata qahwah diadaptasi ke dalam bahasa Turki menjadi Kahfeh Yang kemudian dibawa ke Eropa oleh bangsa Belanda dan berubah nama menjadi Koffie, kata yang banyak disadur ke dalam berbagai bahasa di dunia seperti Coffe (Inggris), Kaffe (Jerman), dan Kopi (Indonesia). Secara umum kopi terbagi menjadi dua, Arabica yang merupakan kualitas paling baik, dan Robusta. Selain itu terdapat juga Kopi Luwak, yakni seduhan kopi menggunakan biji kopi yang diambil dari sisa kotoran luwak/musang kelapa. Biji kopi ini diyakini memiliki rasa yang berbeda setelah dimakan dan melewati saluran pencernaan luwak. Kemasyhuran kopi ini di kawasan Asia Tenggara telah lama diketahui, namun baru menjadi terkenal luas di peminat kopi gourmet setelah publikasi pada tahun 1980-an. Biji kopi luwak adalah yang termahal di dunia, mencapai USD100 per 450 gram. Saat ini kopi merupakan komoditas nomor dua yang paling banyak diperdagangkan setelah minyak bumi.

Kopi adalah sejenis minuman, biasanya dihidangkan dalam keadaan panas, Baik dari kalangan masyarakat bawah sampai kalanan atas semua sudah mngenal bagaimana rasanya ngopi. Yang sudah menyebar di beberbagai kalangan dari warung-warung kecil sampai restoran sekalipun namun dengan sajian yang berbeda-beda sesuai dengan tempanya. Bagi para pekerja keras seperti petani kulibangunan, kopi selain menjadi penambah energi dan protein tapi menjadi teman sehari-hari ketika beristirahat yang tidak bisa di pisahkan. Bagi para karyawan perkantoran kopi sebagai penghilang rasa penat dengan berbagai pekerjaannya.

Manfaat minum kopi

Kopi merupakan minuman favorit banyak orang. Mulai dari kedai pinggir jalan hingga hotel bintang lima menyediakan minuman yang rasa dan aromanya nikmat ini. Kandungan kafein dalam kopi dipercaya bisa membangkitkan kesegaran dan kebugaran. Tapi di lain pihak masih banyak orang yang takut untuk mengkonssusi kopi karena takut dengan alasan kesehatan.
Minum empat cangkir kopi dalam sehari bisa membantu melindungi Anda dari risiko kanker mulut. Tapi, dokter menganjurkan agar tidak minum kopi dalam takaran berlebihan. Sebab, kafein di dalamnya dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Namun sesungguhnya kopi mempunyai beberapa manaat yakni:

1). Melawan kegemukan.
Orang yang sering minum kopi diketahui berat badannya lebih stabil selama 12 tahun dibandingkan dengan orang yang berhenti minum kopi. Demikian menurut penelitian yang dilakukan tim dari Harvard School of Public Health,Boston,AS.

2). Menambah semangat. Minum kopi disela waktu bekerja ternyata bisa membantu kita tetap bugar dan berkonsentrasi. Penelitian menunjukkan atlit yang mengonsumsi minuman yang mengandung cafein karbohidrat setelah bersepeda memiliki lebih banyak glikogen (cadangan energi) dalam ototnya bila dibandingkan dengan atlit yang tidak mengonsumsi. Glikogen akan membantu kita lebih cepat dan gesit dalam sesi berikutnya.

3).mengurangi risiko penyakit pada badan.
Menambah konsumsi kopi menurut penelitian The National Institute of Environmental Medicine di Swedia, bisa menghindari kita dari risiko kanker hati. Cukup dua cangkir kopi per hari dan risiko kanker akan berkurang 43 persen. Studi lain menunjukkan wanita yang minum kopi risiko terkena serangan jantung berkurang 24 pers

4). Membantu daya ingat. Peneliti dari Medical University of Innsbruck, Austria, mengatakan bahwa kafein bisa mencegah berkurangnya daya ingat. Minum secangkir kopi sebelum pertemuan penting dengan klien barangkali layak dicoba agar daya ingat dan otak lebih tajam.

5). Mencairkan suasana. Harus berurusan dengan orang yang sulit diajak kerjasama? ajaklah ia menikmati secangkir kopi. Kafein akan membuat orang lebih terbuka, demikian menurut laporan yang diterbitkan dalam European Journal of Social Psychology. Peneliti mengungkapkan kafein merangsang fungsi kognitif sehingga orang akan lebih terbuka dan respektif.

Efek samping minum kopi

Secangkir kopi bagi penggemarnya adalah sebuah awal dari segalanya. Bukan berlebihan atau mengada-ada, tapi memang faktanya demikian. Dalam sehari mungkin penggemar kopi bisa menghabiskan bergelas-gelas kopi, pagi, siang, sore, dan malam hari.Bagi penggemar kopi kurang nikmat rasanya jika belum meneguk kopi untuk mengawali aktivitas. Kafein yang terkandung didalamnya memang memberi manfaat bagi tubuh jika diminum dalam jumlah yang wajar, namun sebaliknya jika dikonsumsi secara berlebihan kopi pun dapat berefek samping yang tentunya merugikan tubuh.

Mengkonsumsi 4-5 gelas atau setara dengan 600 mg kafein dalam sehari masih wajar jika diminum dalam keadaan tubuh yang sehat. Tapi perlu diingat kafein tidak hanya terkandung dalam kopi, tapi juga terdapat pada teh, minuman berenergi dan bahkan pada obat sakit kepala.

Namun dengan amanat yang ada di atas ada juga beberapa efek yang di timbulkab dari minum kopi apabila berlebihan.

1). Gelisah Salah satu efek samping kafein bagi kesehatan adalah dapat memicu kegelisahan. Tidak semua orang mengalami efek samping ini, namun sebuah penelitian di University of Michigan membuktikan efek sampingnya bisa menyebabkan seseorang mudah tersinggung bahkan bisa membuat tangannya gemetar.

2). Gangguan kardiovaskular Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum kopi, karena dalam kadar tertentu kafein dapat mempengaruhi susunan saraf pusat di otak. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan sakit jantung.

3).Sakit kepala Beberapa jenis obat sakit kepala menggunakan campuran kafein karena dalam jumlah sedikit senyawa ini memang memiliki khasiat anti nyeri. Namun efek sebaliknya bisa muncul jika dikonsumsi terlalu banyak, misalnya minum lebih dari 2-3 cangkir kopi espresso atau 5-6 cangkir kopi biasa setiap hari.

4). Gangguan pencernaan Perut mulas dan rasa mual sering dikeluhkan saat minum kopi terlalu banyak. Bukan karena kopinya sudah basi, tapi kafein itu sendiri memang meningkatkan produksi asam di lambung sehingga tidak dianjurkan minum kopi sebelum makan.

5).Gangguan buang air kecil. Saat sedang kedinginan di dalam ruangan ber- AC (air conditioner), menghangatkan diri dengan minum kopi bukanlah ide yang baik. Hawa dingin saja sudah menyebabkan keinginan buang air kecil lebih sering, ditambah efek samping kafein sebagai diuretik maka kemungkinan buang air kecil pun akan tambah besar. 6). Insomnia Efek samping paling umum dari minum kopi terlalu banyak adalah tidak bisa tidur. Bagi remaja atau paruh baya, efek ini mungkin hanya akan memicu rasa lelah namun bisa berdampak serius bagi kesehatan kaum lanjut usia.

"sebuah renungan jiwa"

dunia akhir ini sudah memang bobrok tidak hanya pada alamnya saja, namun penghuninya lebih parah lagi. bagaimana tidak? kita liahat di indonesia saja banyak orang yang melakukan kejelekan yang sebenarnya tahu bahwa itu suatu keburukan dan kejelekan yang seharusnya ditinggalkan. dan sesungguhnya semua ini sudah dikawatirkan oleh khulafaurrosidin yakni saidina ali rodiallah'anhu dam sebuah ungkapan sebagai berikut:

1. aku kawatir terhadap suatu masa yang rodanya dapat meggilas keimanan.
2. keyakinan hanya tuinggal pemikiran yang tak berbekas dalam perbuatan.
3. banyak orang bijak namun tidak berakal, namun ada yang berakal tetapi tidak beriman.
4. ada yang berlidah fasih tetapi berhati lalai, ada yang khusu' namun sibuk dengan kesendirian.
5. ada oarng yang ahli beribadah tetapi memiliki hati kesombingan iblis.
6. ada yang ahli maksiat tetapi yang rendah hati bagaikan sufi.
7. ada orang banyak tertawa hingga hatinya berkarat, namun ada yang banyak menagis karena kufur nikmat.
8. ada yang murah senyumnamun hatinya mengumpat, ada yang berhati tulus namun bibirnya cemberut.
9. ada yang berlisan bijak tapi tidak membeli teladan,namun ada pelajur menjadi tempat figur.
10. ada orang yang punya ilmu namun tak faham.ada yang faham namun tak menjalankan.
11. ada orang pintar tapi membodohi,ada arang bodoh tak tau diri.
12. ada orang yang beragama tapi tak berakhlak, ada yang berakhlak tapi tak bertuhan.

lalu diantara semua itu dimanakah kita berada?

sebuah pertanyaan besar yang mampu menjawab hanyalah diri kita sendiri. dan bagaimanapun juga kita pasti ada di antara dari 12 ungkapan tersebut. sekarang waktunya untuk berbenah diri sedikit demi sedikit terhadap apa yang telah kita laksanakan dari kita di lahirkan di dunia ini sampai kita detik ini. dan sesungguhnya kita di dunia ini hanyalah untuk beribadah terhadap Allah semata tiada yang lain. tapi itu semua hanyalah dianggap remeh oleh kebanyakan kita di dunia ini. dan ibadah itulah yang menjadikan knci kita sukses kelak bukan judi,

nasi sudah menjadi bubur

"nasi sudah menjadi bubur" itulah sebuah ungkapan yang terlintas dalam benakku sekarang. sebuah ungkapan yang singkat namun dalam kata tersebut terdapatlah suatu makna yang amat dalam yang mampu menyayat hati. itu merupakan sebuah luapan kekecewan yang terdalam mengapa aku tidak melaksanaka apa yang harus laksanakan yang mana sudah menjadi kewajibanku sebagai seoarang pelajar yakni belajar sesuai dengan apa yang sudah ditetapkan. dan sesungguhnya Mahasiswa adalah sekumpulan pelajar yang mempunyai nilai integritas dan kedudukan yang tinggi dalam falsafah sosial. Mahasiswa, jika sudah menunjukkan kuatan dan kekuasaannya bisa menjadi kekuatan yang amat dahsyat, dengan gerakan-gerakan, kritik sosial-pemerintahan, ide yang cemerlang, layak di jadikan sebagai predikat pemimpin bangsa, pengatur, pengamat, juga sebagai awal dimulainya temuan-temuan, sampai mahasiswa sebagai aset penerus bangsa. namun kini telah selesai masa perkuliahanku semester satu yang begitu mengecewakan baik bagi diri satya pribadi ataupun orang-oarang didekatku khususnya kedua orang tuaku. mudah mudahan ini semua menjadi bahan motovasi untuk kedepan . karena ada sebuat pepatah "tiada kata terlambat dalam belajar". dan juga siapun yang mau berusaha pasti akan mendapatkan hasilnya kelak. amin.............yaa mnujibas sailiin.